Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Лягайте спати рано > займайтеся спортом рано > їжте здорову їжу
Коли я це роблю, решта, здається, сама по собі вирішується (продуктивність, психічне здоров'я, фокус тощо.)
Найкраща частина полягає в тому, що це не важко - просто потрібно трохи дисципліни ( і відкриває цілу низку переваг )