На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Ложитесь спать рано > занимайтесь спортом рано > питайтесь правильно
Когда я это делаю, остальное, кажется, само собой налаживается (продуктивность, психическое здоровье, концентрация и т. д.)
Лучшая часть в том, что это не сложно - требуется всего лишь немного дисциплины ( и открывает целый ряд преимуществ )